آموزش بدنسازی و پرورش اندام به طور کامل، گام به گام، از مبتدی تا حرفه ای.آموزش اصولی و حرفه ای رشته پرطرفدار بدنسازی و پرورش اندام شامل برنامه تمرین، برنامه ویتامینی و …

آموزش بدنسازی و پرورش اندام به طور کامل، گام به گام، از مبتدی تا حرفه ای.آموزش اصولی و حرفه ای رشته پرطرفدار بدن سازی و پرورش اندام شامل برنامه تمرین، برنامه ویتامینی و …

- آموزش گام به گام بدنسازی و پرورش اندام
- بهترین نوع آموزش پرورش اندام از مبتدی تا حرفه ای
- این مجموعه با در بر داشتن آموزش کامل رشته پر طرفدار بدنسازی راه را برای آموزش اصولی و حرفه ای این رشته باز کرده است
- آموزش اصولی و کامل بدنسازی و پرورش اندام: برنامه تمرین، برنامه ویتامینی و …

• اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید
• اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید
• اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید

فیلم آموزشی با نام Muscle and Fitness Home Training System Full.این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدن سازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.

شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه‌های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید.همچنین این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.

این دی وی دی ها شامل برنامه تمرینات کامل بدن میباشد.این تمرینات در ۳۶ تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل!برساند.

این برنامه ها که بطور ماهیانه و باتوجه به تغییرات حاصله در اندام و حجم عضلات شما تغییر می کنند، بوسیله مربیان ممتاز بدنسازی ارائه می شوند.
برای آشنایی با شیوه صحیح انجام دادن حرکات و داشتن بیشترین پیشرفت در پرورش عضلات و دوری جستن از درد های ناشی از اشتباه انجام دادن حرکات ما به شما این مجموعه را توصیه میکنیم.
شما آقایان و بانوان ورزشکار حتما مایلید با توجه به رشته ورزشی تخصصی خود، از مناسب ترین تمرینات بدنسازی و تغذیه آگاهی داشته باشید.
کامل ترین مجموعه ای که تا به حال در زمینه پرورش اندام و بدن سازی جمع آوری شده است.
در این مجموعه شیوه صحیح انجام دادن حرکات بدنسازی و نکات کلیدی انجام دادن حرکات بطور کامل توضیح داده شده، همچنین ماهیچه های درگیر در هر حرکت و هدف مورد نظر از انجام حرکات مختلف قید گردیده است.

- آموزش بدنسازی بصورت فیلم و مولتی مدیا و تصویری
- تمرین‌های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
- قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
- شامل ۱۵ تمرین برای عضله ماهیچه
- شامل ۲۲ تمرین برای به دست آوردن عضله‌های قوی پشت پاها + ۴ برنامه کامل
- شامل ۱۸ نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها
.– تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
- نکات کلیدی در بدنسازی

اثرات فیزیولوژیک هورمون‌های قشر آدرنال

هورمون‌های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند.تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم ۵۰۰ برابر قوی تر از کورتیزول است.با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( ۱۵۰ میکروگرم) و کورتیزول (۲۰ تا ۲۵ میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.

اثرات گلوکوکورتیکوئیدها

به علت پخش گیرنده‌های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود.مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از:

1- اثر در سوخت و ساز مواد قندی: اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است.ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است.در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.

2- اثر بر سیستم عصبی: تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود.این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس‌های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد.این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان‌های عصبی و تحریک پذیری سلول‌های عصبی ایجاد می شوند.

3- اثرات ضد التهابی: کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد.

همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت‌های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.

شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه‌های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید.
این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
در این مجموعه شیوه صحیح انجام دادن حرکات بدنسازی و نکات کلیدی انجام دادن حرکات بطور کامل توضیح داده شده است.
کامل ترین مجموعه ای که تا به حال در زمینه پرورش اندام و بدن سازی جمع آوری شده است.

حاوی 2 دی وی دی
www.shop.mihanmall.com/badansazi.html

تلفن :	منقضی شده
منطقه :
آدرس :

تماس با آگهی دهنده ()
در مورد: آموزش گام به گام بدنسازی و پرورش اندام

نام :
ایمیل یا تلفن :
پیام :	با سلام

کلمات کلیدی :

ورود کاربران

آپلود ویدیو

پرداخت با کارتهای عضو شتاب

آگهی های جدید

کلمات کلیدی

آموزش گام به گام بدنسازی و پرورش اندام

آگهی های مرتبط