ویتامین ب-12، کوبالامین نیز نامیده میشود و جزء ویتامینها ی محلول در آب و یکی از 8 ویتامین گروه ب است.
این ویتامین نقشی اساسی در کارکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی و تشکیل خون دارد، این ویتامین به طور طبیعی در متابولیسم هر سلول بدن انسان درگیر است.مخصوصاً در ساخت و تنظیم دی ان ای موثر است، همچنین این ویتامین در ساخت اسید چرب و تولید انرژی موثر است.
از ویتامین B12 به عنوان درمان برای خیلی از بیماری ها استفاده می شود.این ویتامین به درمان بیماری ها و مشکلاتی همچون کم خونی وابسته به کمبود ویتامین B12، خستگی، آلزایمر، بیماری های قلبی، سرطان سینه، کلسترول بالای خون و بیماری سلول داسی شکل کمک می کند.هرچند تحقیقات بیشتری لازم است اما تحقیقات فعلی نشان میدهند که این ویتامین در درمان سکته مغزی و سرطان ریه تاثیری ندارد.
میزان توصیه شده مصرف ویتامین B12 چه از منابع خوراکی و چه از مکمل ها به شرح جدول زیر می باشد:
گروه سنی میزان مناسب مصرف ویتامین B12
0-6 ماه 0.4 میکروگرم در روز
7-12 ماه 0.5 میکرو گرم در روز
1-3 سال 0.9 میکروگرم در روز
4-8 سال 1.2 میکروگرم در روز
9-13 سال 1.8 میکروگرم در روز
14 سال و بیشتر 2.4 میکروگرم در ماه
زنان باردار 2.6 میکروگرم در روز
زنان شیرده 2.8 میکروگرم در روز

بنظر می رسد ویتامین B12 حتی در مقادیر زیاد هم بی خطر بوده و محققان هنوز سطح محدودیتی برای مصرف این ویتامین نیافته اند.

حال به معرفی منبع شگفت انگیزی از ویتامین ب 12 خواهیم پرداخت که سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل (فائو)، آنرا غذای ارزشمند معرفی کرده است و این میتواند برای همه مردم مفید باشد.
اسپیرولینا یک راه حل ارزان برای تغذیه جهانی است، اسپیرولینا تا 70 درصد از وزنش در حالت خشک شده دارای پروتئین است.
اسپیرولینا به آسانی قابل هضم است و میزان بالایی از ویتامین ب 12، آهن، بتا کاروتن و اسید چرب ضروری اُمگا-6 را تامین می کند.
اسپیرولینا یک غذای کامل و سالم برای مردم در هر سنی است.اسپیرولینا برای شما انرژی زیادی تامین می کند و هیچ کلسترول بدی ندارد و دارای 18 اسید آمینه و منبع غنی از بتا کاروتن است .
استفاده از اسپیرولینا برای تقویت سیستم ایمنی موثرترین راه است، نه فقط این، بلکه اسپبیرولینا سموم کلیه را کاهش می دهد و استفاده مرتب از اسپیرولینا بیماریهای ناشی از قرار رفتن در معرض اشعه ایکس و گاما را کاهش میدهد.
اسپیرولینا یک مولتی ویتامین و پروتئین تمام و کامل گیاهی و ارگانیک است
WWW.RGPIR.COM

تلفن :	منقضی شده
منطقه :	تهران
آدرس :	بلوار میرداماد میدان مادر خیابان بهروز کوچه احمد شریفی پلاک6 واحد 6

تماس با آگهی دهنده ()
در مورد: اسپیرولینا و رفع کمبود ویتامین B12

نام :
ایمیل یا تلفن :
پیام :	با سلام

کلمات کلیدی :

ورود کاربران

آپلود ویدیو

پرداخت با کارتهای عضو شتاب

آگهی های جدید

کلمات کلیدی

اسپیرولینا و رفع کمبود ویتامین B12

آگهی های مرتبط