محتویات آموزشی و مباحث :

1 - بیش از 4 ساعت فیلم آموزشی فارسی بدنسازی با کیفیت بسیار عالی .بسط و شرح کلیه حرکات بدنسازی و بیان نحوه انجام حرکات .فاصله های زمانی لازم بین انجام حرکات و ذکر مواد غذایی لازم در میان حرکات .جلوگیری از حرکت غلط ماهیچه ها در ورزش بدن سازی : اکثر ما در ورزش بدن سازی ، پس از مدت زیادی کار کردن و انجام حرکات سخت و سنگین ، واقعا به هیچ نتیجه ای نمی رسیم .یعنی عملا پس از تقریبا 3 ماه ورزش و تمرین سخت ، آنطور که می خواهیم رشد ماهیچه نداریم .در این مجموعه علت این امر بطور واضح شرح داده شده است .علت این است : انجام غلط و نا صحیح حرکات بدن سازی .

بله .اگر حرکات مورد نظر به شیوه درست انجام نگیرد ، یا کوچکترین اشتباهی در انجام آن صورت گیرد ، مثلا در هنگام حرکات جلوبازو ، آرنج حرکت کند ، نه تنها به نتیجه مثبت نمی رسیم بلکه ممکن است موارد منفی نیز از عواقب این مساله باشد .

امروزه در کمترین باشگاهی مربی ورزشی اختصاصی وجود دارد که نحوه انجام صحیح حرکات را برای ما تشریح کند .و این باعث بی اطلاعی ما از حرکات و انجام غلط آن می باشد .
در این مجموعه بطور کامل به شما آموزش می دهیم که چگونه حرکات را بطور صحیح انجام دهید .پس از دیدن فیلمهای این مجموعه ، بطور جالبی شگفت زده خواهید شد !زیرا میبینید که تقریبا 80 درصد حرکاتی را که تا بحال انجام می داده اید ، اشتباه بوده !حتی اگر مربی بدنسازی هستید ، باز هم به برخی ضعف های خود پی خواهید برد .بسیاری از افرادی که این مجموعه را مشاهده نمودند ، اعتراف کردند که " تا بحال حدود 65 تا 90 درصد حرکات را اشتباه انجام می داده ایم " .و این دقیقا باعث عدم رشد عضلانی آنها بوده است .

2 - ارائه تمرینات بدنسازی بر پایه برنامه زمانی : اینکه شما چه حرکتی را چقدر ، با چه فاصله ای ، با چه وزنه ای ، در چه زمانی و با چه برنامه ای انجام دهید بسیار مهم است .باید بیاموزید که برای بعضی حرکات فاصله لازم است و برای بعضی خیر .بعضی حرکات باید سنگین انجام شوند و بعضی سبک .بعضی حرکات باید هر روز انجام شوند و بعضی ( مانند شوک ) هر هفته یا هر ماه و ...

3 - اینکه بدانید از دستگاههای بدنسازی باید چگونه استفاده کنید نیز مهم است .اینکه فشار در کدام قسمت عضله باید وارد شود ، اینکه زاویه قرارگیری شما با دستگاه چگونه باشد و ... بسیار مهم است .این موارد همگی توضیح کامل داده خواهند شد و

4 - آسیب شناسی در رشته بدنسازی : بدنسازی ،‌ می تواند منشا ایجاد دردها و آسیبها در قسمت های مختلف بدن باشد .این مساله از انجام ناصحیح حرکات و استفاده از رژیم های غذایی نامناسب نشات میگیرد .این بسیار مهم است که ما این ورزش را انجام دهیم ، اما بدنمان هیچگونه آسیبی نبیند .این موارد در این مجموعه بررسی خواهند شد .

5 - شرح کامل داروهای هورمونی و تقویتی : به گفته کارشناسان این مجموعه ، تقریبا 74 درصد داروهای هورمونی مضراند .اما 26 درصد دیگر هم واقعا مفیداند .در این باب ، نحوه استفاده از دارو و میزان و زمان استفاده بسیار تاثیرگذار است .این موارد در این بخش شرح داده خواهند شد .

6 - ویتامین ها و پروتئین ها و رژیم های غذایی : این بخش ، جزء مهمترین بخشهای این مجموعه می باشد .این که چه بخوریم ، چقدر بخوریم و با چه ویژگی هایی بخوریم بسیار مهم است که در این مجموعه شرح داده شده .

7 - محاسبه تناسب اندام از طریق فرمول قد و وزن : در این مجموعه نرم افزاری موجود است که شما در آن قد و وزن خود را وارد می کنید و این نرم افزار به شما نمره و درجه ای می دهید که نشان دهنده تناسب قد و وزن شما می باشد .با استفاده از این نرم افزار ، بعد از هر دوره تمرین می توانید تناسب قد و وزن خود را بسنجید و بر اساس آن ، تمرینات خود را انجام دهید .

8 – در قسمت هشتم به بررسی مسابقات جهانی و معرفی چهره های برتر این ورزش می پردازیم و از طریق آن ، بسیاری از مطالب خواندنی و مجلات مربوط به بدنسازی را فرا میگیریم .

این مجموعه در یک عدد DVD گردآوری شده است.

با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، سپس مبلغ آن را به مامور پست بپردازید.

تلفن :	منقضی شده
منطقه :
آدرس :

تماس با آگهی دهنده ()
در مورد: آموزش حرفه ای بدنسازی

نام :
ایمیل یا تلفن :
پیام :	با سلام

کلمات کلیدی :

آموزش بدنسازی

ورود کاربران

آپلود ویدیو

پرداخت با کارتهای عضو شتاب

آگهی های جدید

کلمات کلیدی

آموزش حرفه ای بدنسازی

آگهی های مرتبط