بله ، با انجام حرکات صحیح بدنسازی ، می توان در عرض 50 روز ماهیچه ساخت ...

آموزش جامع بدن سازی از مبتدی تا پیشرفته .

محتویات آموزشی و مباحث :

1 - بیش از 4 ساعت فیلم آموزشی فارسی بدنسازی با کیفیت بسیار عالی .بسط و شرح کلیه حرکات بدنسازی و بیان نحوه انجام حرکات .فاصله های زمانی لازم بین انجام حرکات و ذکر مواد غذایی لازم در میان حرکات .جلوگیری از حرکت غلط ماهیچه ها در ورزش بدن سازی : اکثر ما در ورزش بدن سازی ، پس از مدت زیادی کار کردن و انجام حرکات سخت و سنگین ، واقعا به هیچ نتیجه ای نمی رسیم .یعنی عملا پس از تقریبا 3 ماه ورزش و تمرین سخت ، آنطور که می خواهیم رشد ماهیچه نداریم .در این مجموعه علت این امر بطور واضح شرح داده شده است .علت این است : انجام غلط و نا صحیح حرکات بدن سازی .

بله .اگر حرکات مورد نظر به شیوه درست انجام نگیرد ، یا کوچکترین اشتباهی در انجام آن صورت گیرد ، مثلا در هنگام حرکات جلوبازو ، آرنج حرکت کند ، نه تنها به نتیجه مثبت نمی رسیم بلکه ممکن است موارد منفی نیز از عواقب این مساله باشد .

امروزه در کمترین باشگاهی مربی ورزشی اختصاصی وجود دارد که نحوه انجام صحیح حرکات را برای ما تشریح کند .و این باعث بی اطلاعی ما از حرکات و انجام غلط آن می باشد .
در این مجموعه بطور کامل به شما آموزش می دهیم که چگونه حرکات را بطور صحیح انجام دهید .پس از دیدن فیلمهای این مجموعه ، بطور جالبی شگفت زده خواهید شد !زیرا میبینید که تقریبا 80 درصد حرکاتی را که تا بحال انجام می داده اید ، اشتباه بوده !حتی اگر مربی بدنسازی هستید ، باز هم به برخی ضعف های خود پی خواهید برد .بسیاری از افرادی که این مجموعه را مشاهده نمودند ، اعتراف کردند که " تا بحال حدود 65 تا 90 درصد حرکات را اشتباه انجام می داده ایم " .و این دقیقا باعث عدم رشد عضلانی آنها بوده است .

2 - ارائه تمرینات بدنسازی بر پایه برنامه زمانی : اینکه شما چه حرکتی را چقدر ، با چه فاصله ای ، با چه وزنه ای ، در چه زمانی و با چه برنامه ای انجام دهید بسیار مهم است .باید بیاموزید که برای بعضی حرکات فاصله لازم است و برای بعضی خیر .بعضی حرکات باید سنگین انجام شوند و بعضی سبک .بعضی حرکات باید هر روز انجام شوند و بعضی ( مانند شوک ) هر هفته یا هر ماه و ...

3 - اینکه بدانید از دستگاههای بدنسازی باید چگونه استفاده کنید نیز مهم است .اینکه فشار در کدام قسمت عضله باید وارد شود ، اینکه زاویه قرارگیری شما با دستگاه چگونه باشد و ... بسیار مهم است .این موارد همگی توضیح کامل داده خواهند شد و

4 - آسیب شناسی در رشته بدنسازی : بدنسازی ،‌ می تواند منشا ایجاد دردها و آسیبها در قسمت های مختلف بدن باشد .این مساله از انجام ناصحیح حرکات و استفاده از رژیم های غذایی نامناسب نشات میگیرد .این بسیار مهم است که ما این ورزش را انجام دهیم ، اما بدنمان هیچگونه آسیبی نبیند .این موارد در این مجموعه بررسی خواهند شد .

5 - شرح کامل داروهای هورمونی و تقویتی : به گفته کارشناسان این مجموعه ، تقریبا 74 درصد داروهای هورمونی مضراند .اما 26 درصد دیگر هم واقعا مفیداند .در این باب ، نحوه استفاده از دارو و میزان و زمان استفاده بسیار تاثیرگذار است .این موارد در این بخش شرح داده خواهند شد .

6 - ویتامین ها و پروتئین ها و رژیم های غذایی : این بخش ، جزء مهمترین بخشهای این مجموعه می باشد .این که چه بخوریم ، چقدر بخوریم و با چه ویژگی هایی بخوریم بسیار مهم است که در این مجموعه شرح داده شده .

7 - محاسبه تناسب اندام از طریق فرمول قد و وزن : در این مجموعه نرم افزاری موجود است که شما در آن قد و وزن خود را وارد می کنید و این نرم افزار به شما نمره و درجه ای می دهید که نشان دهنده تناسب قد و وزن شما می باشد .با استفاده از این نرم افزار ، بعد از هر دوره تمرین می توانید تناسب قد و وزن خود را بسنجید و بر اساس آن ، تمرینات خود را انجام دهید .

8 – در قسمت هشتم به بررسی مسابقات جهانی و معرفی چهره های برتر این ورزش می پردازیم و از طریق آن ، بسیاری از مطالب خواندنی و مجلات مربوط به بدنسازی را فرا میگیریم .

این مجموعه در یک عدد DVD گردآوری شده است.

برای اطلاعات بیشتر و نحوه خرید لطفا بر روی لینک درج شده کلیک فرمایید.

تلفن :	منقضی شده
منطقه :
آدرس :

تماس با آگهی دهنده ()
در مورد: آموزش حرفه ای بدنسازی

نام :
ایمیل یا تلفن :
پیام :	با سلام

کلمات کلیدی :

ورود کاربران

آپلود ویدیو

پرداخت با کارتهای عضو شتاب

آگهی های جدید

کلمات کلیدی

آموزش حرفه ای بدنسازی

آگهی های مرتبط